Hvordan stoppe neseblod?
- Fysiobasen
- 22. okt. 2025
- 3 min lesing
Neseblod, eller epistakse, er en vanlig og som regel ufarlig tilstand som rammer både barn og voksne. Det kan virke dramatisk, men i de fleste tilfeller stanser blødningen raskt med riktig håndtering. Likevel er det viktig å vite hva man skal gjøre, når man bør oppsøke lege, og hvilke tiltak som forebygger tilbakefall.
Hvorfor oppstår neseblod?
Neseblod skyldes at små blodårer i neseslimhinnen sprekker. Disse blodårene ligger svært overfladisk, spesielt i den fremre delen av neseskilleveggen, et område kjent som Littles område. Her samles flere blodårer tett sammen, noe som gjør området sårbart for skade og uttørking¹.
Vanlige årsaker til neseblod inkluderer:
Tørr luft (spesielt vinterstid med mye oppvarming)
Pilling eller pussing av nesen
Luftveisinfeksjoner
Allergi og hyppig bruk av nesespray
Skader eller slag mot nesen
Blodfortynnende medisiner
Høyt blodtrykk²
Fordeler ved tidlig og riktig håndtering
Å håndtere neseblod raskt og korrekt har mange fordeler:
Reduserer blødningstid og ubehag
Forebygger ytterligere skade på slimhinnen
Gir bedre mestring ved gjentatte episoder
Reduserer behovet for medisinsk behandling
Begrensninger og når det ikke er nok
I noen tilfeller stanser ikke blødningen med vanlige tiltak. Det kan skyldes:
At blødningen kommer fra en dypere blodåre i bakre del av nesen
Underliggende sykdommer (f.eks. blodsykdommer)
Skade på større blodkar
Bivirkninger av medisiner, som antikoagulantia
Da er det nødvendig med legehjelp og eventuelt spesialistbehandling³.
Slik stopper du neseblod – steg for steg
Hold hodet lett forover
Len deg fremover for å unngå å svelge blod, som kan gi kvalme og brekninger. Hodet skal ikke legges bakover.
Klem sammen nesen
Bruk tommel og pekefinger og klem fast rundt den myke, nedre delen av nesen. Hold i 10–15 minutter uten å slippe opp. Dette gir tid til at blodet koagulerer.
Pust med munnen og hold deg rolig
Unngå snakking eller fysisk aktivitet underveis. Hold roen, spesielt hos barn.
Bruk kaldt omslag om nødvendig
Et kaldt håndkle eller ispose over neseryggen eller i nakken kan bidra til å trekke sammen blodårene, men dette er mest som tillegg.
Unngå å pille eller snyte seg etterpå
Etter at blødningen har stoppet, bør man unngå å berøre nesen, snyte seg eller bøye seg fremover i minst noen timer for å unngå nye blødninger.
Hva du ikke bør gjøre
Ikke legg hodet bakover – det fører blod ned i halsen og magen.
Ikke pakk bomull eller papir dypt inn i nesen uten veiledning fra helsepersonell.
Ikke bruk nesespray under blødning uten legens råd.
Når bør du kontakte lege?
Hvis neseblod varer mer enn 20 minutter tross riktig klemmeteknikk
Ved svært hyppige eller kraftige neseblødninger
Hvis du bruker blodfortynnende medisiner og ikke får stanset blødningen
Ved tegn på stort blodtap: blekhet, svimmelhet, hjertebank, kaldsvette
Hvis blødningen skyldes ytre skade med mistanke om brudd⁴
Forebygging av neseblod
Bruk saltvannsspray eller nesesalve for å holde slimhinnene fuktige
Unngå å pille i nesen eller pusse nesen hardt
Begrens bruken av nesespray med slimhinneavsvellende midler
Luftfuktighet på soverommet kan hjelpe i vinterhalvåret
Følg opp høyt blodtrykk hos lege
Oppsummering
Neseblod er som oftest ufarlig og kan stoppes enkelt med riktig teknikk: fremoverbøyd hode, fast klem over nesen og tålmodighet. Ved gjentatte eller kraftige blødninger, eller hvis du bruker blodfortynnende medisiner, bør lege kontaktes. Forebygging handler i stor grad om å beskytte neseslimhinnen og unngå unødvendig irritasjon.
Kilder:
Schlosser RJ. Clinical practice. Epistaxis. N Engl J Med. 2009;360(8):784–789.
Pope LE, Hobbs CG. Epistaxis: an update on current management. Postgrad Med J. 2005;81(955):309–314.
Pollice PA, Yoder MG. Epistaxis: a retrospective review of hospitalized patients. Otolaryngol Head Neck Surg. 1997;117(1):49–53.
Walker TW, Macfarlane TV, McGarry GW. The epidemiology and chronobiology of epistaxis: an investigation of Scottish hospital admissions 1995–2004. Clin Otolaryngol. 2007;32(5):361–365.
