top of page

Treningsplanlegging og periodisering

Treningsplanlegging og periodisering

Øktstruktur og mikrosyklus

Treningsplanlegging og periodisering

Mesosyklus og makrosyklus

Treningsplanlegging og periodisering

Periodiseringstyper

Treningsplanlegging og periodisering

Restitusjon, superkompensasjon og deload

bottom of page