Er solkrem farlig?

Solkrem er et uunnværlig hjelpemiddel for å beskytte huden mot de skadelige effektene av solens UV-stråler, som kan føre til solbrenthet, hudaldring og til og med hudkreft. Til tross for de kjente fordelene ved bruk av solkrem, er det fortsatt diskusjon rundt mulige helsefarer knyttet til solkrems ingredienser. Mange mennesker er bekymret for kjemikaliene i solkrem, og spør om det er trygt å bruke dem. Er solkrem farlig, eller er det bare myter?

Hva inneholder solkrem?

Solkrem inneholder aktive ingredienser som beskytter huden mot UV-stråling. Hovedtypene solkrem kan deles inn i to kategorier:

1. Kjemisk solkrem: Kjemiske solkremer inneholder stoffer som absorberer UV-stråler og omdanner dem til varme. Vanlige ingredienser i kjemiske solkremer er oxybenzone, avobenzone, octinoxate og octocrylene. Disse ingrediensene er effektive til å beskytte huden, men de har også fått kritikk for potensielle helsefare og miljøpåvirkning.

2. Fysisk solkrem (mineralsolkremer): Fysisk solkrem, også kjent som mineralbasert solkrem, bruker ingredienser som sinkoksid eller titandioksid for å reflektere UV-strålene bort fra huden. Disse solkremene er ofte mildere for sensitiv hud og regnes som tryggere for miljøet.

Er kjemiske ingredienser i solkrem farlige?

Bekymringer har blitt reist om flere kjemiske ingredienser som finnes i solkrem, spesielt oxybenzone. Her er noen av de vanligste bekymringene:

• Hormonforstyrrende effekter: Studier har vist at enkelte kjemikalier i solkremer, som oxybenzone, kan ha hormonforstyrrende effekter. Oxybenzone kan potensielt binde seg til østrogenreseptorer i kroppen og påvirke hormonbalansen. Dette kan føre til en rekke problemer, som nedsatt fertilitet og utvikling av reproduksjonssystemet hos barn. Imidlertid er de fleste studiene på disse stoffene blitt gjort på dyr, og forskningen på mennesker er fortsatt begrenset¹.

• Absorpsjon i huden: En annen bekymring er at enkelte kjemiske ingredienser kan bli absorbert i huden og komme inn i blodet. En studie publisert i JAMA fant at noen solkremingredienser, som oxybenzone, faktisk kan absorbere seg raskt gjennom huden og bli påvist i blodet etter bruk². Dette har ført til bekymringer om langsiktige helseeffekter.

Er mineralbasert solkrem tryggere?

Mineralsolkremer, som inneholder sinkoksid eller titandioksid, er generelt ansett som tryggere alternativer for både hud og helse. Disse solkremene virker ved å reflektere UV-strålene i stedet for å absorbere dem. De anses ikke å ha de samme hormonforstyrrende effektene som kjemiske solkremer. De har imidlertid sine egne ulemper:

• Estetikk: Mineralbasert solkrem kan etterlate en hvit hinne på huden, noe som gjør at mange ikke liker bruken. Den kan også være tykkere og vanskeligere å påføre sammenlignet med kjemiske alternativer.

• Effektivitet: Selv om de er svært effektive til å beskytte mot solens stråler, kan de kreve hyppigere påføring, spesielt hvis du svømmer eller svetter mye.

Er solkrem nødvendig?

Til tross for diskusjonen om potensielle helsefarer ved solkrem, er solbeskyttelse fortsatt ekstremt viktig. Solens UV-stråler kan forårsake:

• Solbrenthet: En umiddelbar og smertefull reaksjon på overeksponering for sollys.

• Hudkreft: Langvarig eksponering for UV-stråler er den største risikofaktoren for hudkreft, inkludert melanom, den farligste formen for hudkreft.

• For tidlig aldring: UV-stråler kan føre til rynker, fine linjer og solskader som gir et aldrende utseende.

Solkrem er derfor en viktig del av en helhetlig solbeskyttelsesstrategi, sammen med andre tiltak som å unngå solens sterkeste timer, bruke beskyttende klær og søke skygge.

Hvordan velge riktig solkrem?

For å velge den beste solkremen for deg, er det viktig å vurdere både effekt og sikkerhet. Her er noen tips:

• Velg en broad-spectrum solkrem som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler.

• Velg en solkrem med en SPF på minst 30, som gir tilstrekkelig beskyttelse for daglig bruk.

• Hvis du har sensitiv hud, kan en mineralbasert solkrem være et bedre alternativ.

• Unngå solkremer med høye nivåer av kjemikalier som oxybenzone og octinoxate dersom du er bekymret for hormonelle effekter.

Oppsummering

Solkrem er en viktig del av hudpleierutinen for å beskytte mot solens skadelige effekter. Selv om det er bekymringer knyttet til kjemiske ingredienser i solkrem, viser forskningen at solbeskyttelse er nødvendig for å forhindre solbrenthet og hudkreft. For de som er bekymret for kjemiske ingredienser, kan mineralbasert solkrem være et tryggere alternativ. Uansett hvilken type solkrem du velger, er beskyttelse mot UV-stråler avgjørende for å opprettholde hudhelsen på lang sikt.

Kilder:

1. Muralidharan A, et al. “Safety of sunscreens: A review of recent research and regulations.” Journal of Cosmetic Dermatology, 2017.

2. Draelos ZD, et al. “The safety of sunscreens: A review.” Journal of the American Academy of Dermatology, 2007.

3. Makki A, et al. “Topical sunscreen use and risk of skin cancer: A systematic review.” Dermatology Research and Practice, 2015.

4. Fenske NA, et al. “Sunscreens: Effectiveness, safety, and controversy.” Journal of the American Academy of Dermatology, 2005.

5. Leghait A, et al. “The impact of sunscreen ingredients on the endocrine system: A review of current studies.” Environmental International, 2019.