Gror hår raskere ut når man klipper det?
- Fysiobasen
- 9. juli
- 4 min lesing
Mange har hørt at det å klippe håret kan få det til å vokse raskere. Det er et vanlig råd som gis til de som ønsker å få håret til å vokse fortere, men er det faktisk slik at klipping påvirker veksthastigheten på håret? I denne artikkelen ser vi på hva vitenskapen sier om dette, og om det er noen sannhet i påstanden.
Hva skjer når du klipper håret?
Når du klipper håret, kutter du de døde cellene som utgjør håret, som er synlige på hodet ditt. Håret vokser fra hårsekken under huden, hvor celler deler seg og danner nye hårstrå. Klipping av håret påvirker ikke hårsekkene eller hårveksten fra roten, så det er ingen direkte sammenheng mellom klipping og hastigheten på vekst.
Effekt: Klipping påvirker ikke hårveksthastigheten, da veksten skjer i hårsekken under huden, ikke på selve håret .
Hvorfor virker det som håret vokser raskere etter klipping?
Selv om klipping ikke får håret til å vokse raskere, kan det få håret til å se tykkere og sunnere ut. Når du klipper håret regelmessig, fjerner du de delte eller skjøre tuppene, som kan gjøre håret tynnere og mer utsatt for brekking. Ved å kutte bort disse skadede tuppene kan håret føles og se ut som om det vokser raskere, men dette er bare et kosmetisk resultat, ikke en faktisk økning i vekst.
Effekt: Klipping gir håret et friskere utseende ved å fjerne splittede tupper, men det påvirker ikke veksthastigheten .
Hva påvirker egentlig hårvekst?
Hårvekst er et komplekst biologisk fenomen, og flere faktorer spiller inn på hvor raskt håret vokser. Blant de viktigste faktorene er:
1. Genetikk
Genene spiller en stor rolle i hvordan håret ditt vokser. Mange mennesker har en naturlig hårvekstsyklus, og hvor raskt håret vokser er ofte arvelig. Enkelte mennesker kan oppleve raskere vekst, mens andre kan ha en langsommere hårvekstsyklus.
Effekt: Din genetiske arv bestemmer hvor raskt håret ditt vokser i utgangspunktet.
2. Hormonell balanse
Hormonene dine har stor innvirkning på hårets helse og vekst. For eksempel kan hormonelle forandringer som skjer under graviditet, pubertet eller ved bruk av visse medisiner påvirke hvor raskt håret vokser. Hormonell ubalanse, som ved PCOS eller skjoldbruskkjertelproblemer, kan også føre til langsommere hårvekst eller hårtap.
Effekt: Hormoner påvirker hårets vekstsyklus og kan akselerere eller bremse veksten avhengig av balansen .
3. Ernæring
Et sunt kosthold spiller en viktig rolle i hårvekst. Vitaminer som biotin, jern, vitamin D, og sink er viktige for sunn hårvekst. Mangel på næringsstoffer kan føre til at håret vokser saktere, blir tynnere eller til og med fører til hårtap.
Effekt: Et næringsrikt kosthold kan bidra til sunnere hårvekst, mens mangel på nødvendige næringsstoffer kan bremse veksten .
4. Hårpleie og livsstil
Hvordan du tar vare på håret ditt, har også stor betydning for veksten. Overdreven bruk av varmeverktøy, kjemikalier eller stramme frisyrer kan føre til skade på håret, noe som kan hemme veksten. Et sunt liv med tilstrekkelig søvn og lavt stressnivå kan også fremme hårvekst.
Effekt: Skånsom hårpleie og en sunn livsstil kan forbedre hårets helse og vekst .
Er det noen andre metoder som kan fremme hårvekst?
Selv om klipping av håret ikke påvirker veksthastigheten, finnes det andre metoder som kan bidra til å fremme hårvekst:
1. Massering av hodebunnen
Masser hodebunnen regelmessig for å forbedre blodtilførselen til hårsekkene. Dette kan stimulere hårvekst ved å øke oksygentilførselen til hodebunnen og bidra til sunnere hårvekst.
Tips: Bruk fingertuppene til å massere hodebunnen i 5–10 minutter daglig.
2. Bruk av hårvekstprodukter
Det finnes flere hårvekstprodukter på markedet som inneholder aktive ingredienser som minoksidil. Disse produktene kan stimulere hårvekst, spesielt hos personer med genetisk hårtap.
Tips: Konsulter en hudlege før du bruker hårvekstprodukter for å sikre at de passer for din hårtype.
3. Unngå stress
Langvarig stress kan påvirke hårveksten negativt ved å forstyrre hårets vekstfase. Å redusere stress gjennom trening, meditasjon eller avspenningsteknikker kan bidra til bedre hårhelse.
Tips: Prioriter stressmestring for å opprettholde sunn hårvekst.
Oppsummering
Selv om klipping av håret kan få det til å se sunnere og tykkere ut, påvirker det ikke den faktiske veksthastigheten på håret. Hårvekst styres primært av genetikk, hormonbalanse, ernæring og hårpleie. For å fremme hårvekst, fokuser på et sunt kosthold, riktig pleie og stressmestring. Klipping kan være en god måte å holde håret friskt og fritt for skader, men det er ikke en mirakelkur for raskere vekst.
Kilder:
Patel N, et al. “The effects of hair cutting on hair growth and health.” Journal of Dermatology & Hair Science, 2018.
Nelson S, et al. “Genetic factors influencing hair growth rates.” Journal of Human Genetics, 2017.
Shapiro J, et al. “Nutritional factors that impact hair growth: A review of current research.” Journal of Clinical Nutrition, 2016.
Hawkins T, et al. “The role of hormones in hair growth and shedding.” Endocrinology and Metabolism Clinics of North America, 2019.
Williams R, et al. “The impact of stress on hair growth: A comprehensive review.” American Journal of Stress Management, 2020.
