Hvorfor gulper man?
- Fysiobasen
- 15. sep.
- 3 min lesing
Å gulpe opp små mengder mageinnhold er en vanlig opplevelse, spesielt hos spedbarn, men også voksne kan oppleve dette i visse situasjoner. Å gulpe er kort fortalt at mageinnhold ufrivillig beveger seg opp i spiserøret og noen ganger helt opp i munnen. Selv om det ofte er ufarlig, kan hyppig gulping være et tegn på en underliggende tilstand. Her får du en grundig forklaring på hvorfor man gulper, hva som skjer i kroppen, og når det kan være grunn til å oppsøke lege.
Hva skjer i kroppen når man gulper?
Gulping skjer når lukkemuskelen mellom spiserøret og magesekken – den nedre øsofagale sfinkteren – ikke klarer å holde tett. Denne muskelen fungerer normalt som en ventil som hindrer mageinnhold fra å bevege seg oppover. Hvis lukkemuskelen svekkes, kan syre, væske eller mat komme tilbake opp i spiserøret¹.
Hos spedbarn er denne muskelen umoden, noe som forklarer hvorfor gulping er så vanlig i de første månedene av livet². Hos voksne kan andre mekanismer spille inn.
Vanlige årsaker til gulping hos voksne
Sure oppstøt (gastroøsofageal reflukssykdom, GERD): Når magesyre regelmessig lekker opp i spiserøret, kan det føre til gulping, halsbrann og ubehag³.
Overfylt mage: Å spise store måltider eller drikke mye væske raskt kan øke trykket i magen og presse innholdet oppover.
Svangerskap: Hormonelle forandringer og økt trykk på magen kan svekke lukkemuskelen.
Overvekt: Ekstra trykk på buken kan gjøre det vanskelig for lukkemuskelen å holde tett.
Visse medisiner: Noen legemidler, som blodtrykkssenkende midler og astmamedisiner, kan svekke sfinkterens funksjon⁴.
Hvordan føles gulping?
Gulping kan oppleves som en sur eller bitter smak i munnen, følelse av væske i svelget, mild brennende følelse i brystet eller raping etter måltider. Noen ganger kan det være ledsaget av kvalme eller oppblåsthet.
Når bør du oppsøke lege?
Selv om gulping i seg selv ikke alltid er farlig, bør du kontakte lege hvis du opplever:
Hyppige eller smertefulle sure oppstøt.
Svelgevansker.
Vekttap uten forklaring.
Vedvarende hoste eller heshet.
Disse symptomene kan tyde på alvorligere tilstander som GERD, betennelse i spiserøret eller magesår⁵.
Hvordan redusere gulping?
Spis mindre måltider og unngå å spise rett før sengetid.
Hev hodeenden av sengen om natten for å hindre tilbakestrømning.
Unngå mat og drikke som kan svekke lukkemuskelen, som alkohol, sjokolade, fet mat, kaffe og peppermynte.
Oppretthold en sunn kroppsvekt.
Unngå stramme klær rundt magen.
Ved behov kan medisinsk behandling som syredempende midler eller kirurgiske inngrep være aktuelt, men dette vurderes individuelt.
Oppsummering
Gulping er vanlig, spesielt hos spedbarn, men kan også ramme voksne av flere grunner. De fleste tilfeller er ufarlige, men hvis gulpingen er hyppig eller plagsom, bør en medisinsk vurdering gjøres. Å forstå årsakene og gjøre enkle livsstilsendringer kan ofte gi god lindring.
Kilder:
Fass R, Ofman JJ. “Gastroesophageal reflux disease — should we adopt a new conceptual framework?” American Journal of Gastroenterology, 2002.
Vandenplas Y, Rudolph CD, et al. “Pediatric gastroesophageal reflux clinical practice guidelines.” Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 2009.
El-Serag HB, et al. “Update on the epidemiology of gastro-oesophageal reflux disease: a systematic review.” Gut, 2014.
Kahrilas PJ, Shaheen NJ, Vaezi MF. “American Gastroenterological Association Medical Position Statement on the management of gastroesophageal reflux disease.” Gastroenterology, 2008.
Vakil N, et al. “The Montreal definition and classification of gastroesophageal reflux disease: a global evidence-based consensus.” American Journal of Gastroenterology, 2006.
