Hvorfor renner nesen?
- Fysiobasen
- 25. aug.
- 2 min lesing
En rennende nese er noe de fleste opplever fra tid til annen. Enten det skjer ved en forkjølelse, allergi eller kaldt vær, kan det føles både irriterende og plagsomt. Men hvorfor begynner nesen å renne? Svaret ligger i kroppens forsvarssystem. Når nesen renner, er det faktisk et tegn på at kroppen beskytter seg selv. Her får du en grundig forklaring på hvorfor nesen produserer ekstra væske – og når du bør være oppmerksom.
Slimhinnene – kroppens første forsvarslinje
Nesens slimhinner er dekket av små celler som produserer slim hele tiden. Normalt hjelper dette slimet med å:
Fange opp støv, bakterier og virus.
Fuktige og varme opp innåndingsluften.
Transportere uønskede partikler bort via små flimmerhår (cilier)¹.
Når slimhinnene blir irritert – av infeksjon, allergener, kald luft eller kjemiske stoffer – øker produksjonen av slim for å skylle bort irritasjonen.
De vanligste årsakene til rennende nese
Flere mekanismer kan føre til økt slimproduksjon:
Virusinfeksjoner, som forkjølelse og influensa, fører til betennelse i neseslimhinnene, noe som gir rennende nese².
Allergiske reaksjoner, som ved pollenallergi, aktiverer immunforsvaret, som frigjør histamin og gir økt slimutskillelse.
Kald luft kan få blodårene i nesen til å trekke seg sammen, men samtidig føre til økt slimproduksjon for å varme og fukte luften³.
Kjemisk irritasjon, som røyk, parfyme eller forurensning, kan utløse refleksbasert slimproduksjon.
Anstrengelse, som ved løpetrening i kald luft, kan hos noen føre til midlertidig rennende nese (såkalt rhinorré ved trening).
Hvordan ser kroppen ut slimtypen?
Slimets utseende kan si noe om årsaken:
Klart og tynt slim er typisk ved virusinfeksjoner, allergi eller irritasjon.
Tykt og gulgrønt slim kan tyde på bakteriell infeksjon, spesielt hvis det varer lenge eller kommer sammen med andre symptomer som feber⁴.
Blodtilblandet slim kan komme av irritasjon eller små rifter i neseslimhinnene, ofte på grunn av hyppig snyting.
Når bør du oppsøke lege?
Rennende nese er som regel ufarlig og går over av seg selv. Men du bør kontakte lege hvis:
Symptomene varer mer enn 10–14 dager uten bedring.
Du får høy feber, sterk smerte i ansiktet eller hevelse.
Slimet blir vedvarende tykt, grønt og ledsages av dårlig allmenntilstand.
Rennende nese oppstår sammen med kraftig hodepine eller synsforstyrrelser.
Dette kan tyde på bihulebetennelse eller annen komplikasjon som krever medisinsk vurdering.
Hvordan kan du lindre rennende nese?
Noen tiltak kan hjelpe:
Skylle nesen med saltvann for å fjerne irriterende stoffer.
Bruke nesespray med kortikosteroider ved allergisk rhinitt (etter legens råd).
Unngå kjente irritanter som røyk, sterke lukter og kald, tørr luft.
Holde god fuktighet innendørs for å beskytte slimhinnene.
For de fleste vil rennende nese være en forbigående del av kroppens selvhelbredelse, og krever ingen spesiell behandling.
Kilder:
Eccles R. “Understanding the symptoms of the common cold and influenza.” The Lancet Infectious Diseases, 2005.
Heikkinen T, Järvinen A. “The common cold.” The Lancet, 2003.
Eccles R. “Cold-induced rhinitis: mechanisms, diagnosis and treatment.” Clinical & Experimental Allergy, 1996.
Gwaltney JM Jr. “Acute community-acquired sinusitis.” Clinical Infectious Diseases, 1996.
