Slik blir du kvitt kløe
- Fysiobasen
- for 4 døgn siden
- 3 min lesing
Kløe er en vanlig hudtilstand som kan oppleves som ubehagelig og irriterende. Det kan være et resultat av flere ulike faktorer, fra tørr hud og allergiske reaksjoner til mer alvorlige hudsykdommer. Uavhengig av årsaken er det flere måter å håndtere kløe på, både med egenbehandling og profesjonell hjelp. I denne artikkelen går vi gjennom de beste metodene for å bli kvitt kløe, og hvordan du kan forebygge det.
Vanlige årsaker til kløe
Kløe kan skyldes mange ulike faktorer, og for å finne den beste behandlingen er det viktig å forstå hva som forårsaker problemet. Her er noen vanlige årsaker:
Tørr hud: Når huden mister fuktighet, kan den bli tørr og irritert, noe som fører til kløe. Dette skjer ofte om vinteren, når luftfuktigheten er lav, eller hvis man bruker såper og produkter som tørker ut huden.
Allergiske reaksjoner: Kløe kan også være et resultat av en allergisk reaksjon på matvarer, stoffer, eller kosmetiske produkter.
Insektbitt: Stikk fra mygg, lopper eller andre insekter kan føre til hevelse og kløe på bittstedene.
Hudsykdommer: Tilstander som eksem, psoriasis, og urticaria (elveblest) kan forårsake intens kløe.
Infeksjoner: Soppinfeksjoner som ringorm eller bakterielle infeksjoner kan også gi kløe.
Slik kan du bli kvitt kløe
1. Fukt huden regelmessig
En av de mest effektive måtene å redusere kløe på er å fukte huden. Tørr hud er en vanlig årsak til kløe, og ved å bruke en god fuktighetskrem kan du bidra til å holde huden myk og smidig. Velg produkter som er egnet for din hudtype, og unngå produkter som inneholder sterke parfymer eller alkohol, da disse kan forverre kløen.
Tips: Bruk fuktighetskrem umiddelbart etter dusj for å låse fuktigheten inne i huden.
2. Bruk kald kompress
En kald kompress kan gi rask lindring av kløe, spesielt ved insektbitt eller mild hudirritasjon. Den kalde temperaturen kan redusere betennelse og lindre kløen midlertidig.
Tips: Du kan bruke en kald, fuktig klut eller et ispakning pakket inn i et håndkle. Påfør kompressen på det kløende området i 10-15 minutter.
3. Unngå å klø
Selv om det kan være fristende, kan kløing gjøre problemet verre ved å forårsake ytterligere skade på huden og føre til infeksjon. Kløing kan også aktivere nerveender som forverrer kløen, noe som kan gjøre det vanskeligere å stoppe.
Tips: Bruk hansker om natten eller dekk området med et plagg for å unngå kløing mens du sover.
4. Bruk antihistaminer
Hvis kløen er forårsaket av en allergisk reaksjon, kan antihistaminer være effektive. Disse medisinene blokkerer histamin, et stoff som frigjøres under en allergisk reaksjon og som forårsaker kløe og hevelse. Antihistaminer kan kjøpes på apoteket uten resept.
Tips: Diskuter med lege før bruk, spesielt hvis du har underliggende helseproblemer.
5. Bruk kortisonkremer
Hvis kløen er relatert til hudsykdommer som eksem eller psoriasis, kan kortisonkremer bidra til å redusere betennelse og lindre kløe. Kortison er et steroidhormon som kan brukes topisk for å dempe betennelse og forbedre hudens tilstand.
Tips: Bruk kortisonkremer som anbefalt av lege, og vær forsiktig med langvarig bruk for å unngå bivirkninger.
6. Behandle underliggende helseproblemer
Hvis kløen er forårsaket av en underliggende hudsykdom eller infeksjon, bør du søke medisinsk behandling. Hudsykdommer som eksem eller psoriasis krever spesifik behandling som kan redusere symptomer og forhindre ytterligere kløe.
Tips: Konsulter en hudlege for å få riktig diagnose og behandling.
7. Bruk naturlige produkter
For mild kløe kan naturlige produkter som aloe vera, havregryn eller kamille bidra til å berolige huden. Aloe vera har kjølende egenskaper og kan lindre kløe forårsaket av solbrenthet eller irritasjon.
Tips: Påfør kald aloe vera-gel direkte på huden eller bruk havregrynsbadeprodukter for å berolige irritert hud.
Forebygging av kløe
For å forebygge kløe, er det viktig å ta vare på huden din ved å holde den fuktig, unngå irritanter og bruke passende produkter. Å opprettholde god hygiene og unngå allergener kan også redusere risikoen for kløe.
Tips: Bruk milde, uparfymerte produkter, og unngå lange, varme dusjer som kan tørke ut huden.
Oppsummering
Kløe kan være et plagsomt symptom, men det finnes flere effektive måter å bli kvitt det på. Fukt huden, unngå kløing, bruk kald kompress, og prøv antihistaminer eller kortisonkremer ved behov. Hvis kløen vedvarer eller er forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand, er det viktig å oppsøke lege for videre behandling.
Kilder:
Rani R, et al. “Management of pruritus: A comprehensive review of causes and treatments.” Journal of Clinical Dermatology, 2016.
Magerl W, et al. “Antihistamine use in treating pruritus: Current insights and recommendations.” American Journal of Clinical Dermatology, 2018.
Del Rosso JQ, et al. “Topical corticosteroids in the management of pruritus and skin inflammation.” Journal of Drugs in Dermatology, 2017.
Weisshaar E, et al. “Itch and its treatment in dermatology: Current concepts and future prospects.” Clinical Dermatology, 2014.
Pedersen I, et al. “The role of natural remedies in the treatment of pruritus.” International Journal of Dermatology, 2015.
